和雅菲一起做卡片

來美國之前，我好期待每個禮拜的熱瑜伽

進行瑜伽活動中，要調整自己的氣息及心境

達到一個平靜的狀態

觀察自己在動作中身體運用到的每一條肌肉

收緊、放鬆

狀況允許就跟到高層次的動作，狀況不允許就停留在低層次的動作

不和別人比較，只和自己的身體對話

 

來美國之後

原本也期望自己持續每天瑜伽的習慣

但是似乎太仰賴於老師溫柔的數息

自己急躁的性情完全靜不下來，無法堅持動作呀～

 

只好摸著自己日益漸大的肚子及漸粗的腿

回憶當年的英勇了XDD

 

 

以前的筋骨好軟、肌肉也好緊實！！！

我還回得去嗎～～～～～瑞凡...

 

 

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