幻椅式
可以強化後背、腹部、大腿肌群，提升平衡感，讓自己的線條更優美喔！！
簡單的動作，在生活中也能輕鬆做到呢！！
一起來看看怎麼做吧！^^
下次上廁所，可以試試看喔！^_<
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- 7月 26 週四 201213:10
[yoga]圖解瑜珈-幻椅式
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現在幾點啦！
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好酷哦Yaffil 原來上廁所也可以做瑜珈哩
嘻嘻！對呀！把握每分每秒～ 這個動作很不錯喔！梅子媽媽可以試試看！（上廁所的時候...科科）