上上禮拜,挑戰了[日記]0019黃金傳說之100元過一個禮拜!(七天菜色全紀錄!) 

結果另一個在美國的朋友留言說:

「我跟我男友一個月買菜費100元以內。一個月不會出去吃超過150元,總共250元! 

   你400一定可以搞定的!!!!加油加油!」

大大燃起我的鬥志呀!!

一個月250鎂,一個禮拜就是62.5鎂!

第二次的黃金傳說,就挑戰「一個禮拜62.5鎂」吧!

(人家日本一個月10000日圓,才127鎂耶~加油好嗎!)

 

既然是偽黃金傳說~

請在開始之前,手動音樂↓↓↓↓

 

對了對了!畫線的是料理之後寫的筆記,如果願意也可以點連結喔~~XD

然後就要開始這禮拜的62.5鎂挑戰嘍!!請多多指教~(鞠躬)

meal a week.010

62.5鎂/week=2.97鎂/餐 (台幣90元)

到超市買了一些基本食材之後,先把每種食物以一份計算價錢(這樣之後煮完,比較好算總額喔!)

這個禮拜的午餐和晚餐幾乎都是吃白飯,所以一杯米的價錢也算進去了!!

 

GOGOGO!

meal a week.011

第一天的早餐有點作弊,因為挑戰的前一天,我們去吃[日記]0021 Elia's Mediterranean Cuisine(地中海料理) !!

那整盤沙拉都打包回家了!另外剩下的幾塊「烤雞肉」也帶回家

變成晚餐的「糖醋雞塊!」(青椒+洋蔥+番茄醬+醋...)

午餐的那道「西瓜皮炒肉絲」是我一直很想做的料理

聽大家說「西瓜皮」拿來做菜,吃起來很清爽呀!!

結果...老公:「吃起來像硬掉的捕阿呀」...

 

meal a week.012

第二天,又是作弊早餐,生菜好大~~~一盤!

其實在地中海餐廳,我們把開胃菜的BABA GHANNOUGE & HOUMMOS

(兩款用豆子打呈泥的沾醬)也打包回家了

為了讓這兩種沾醬派上用場,搭配的是烤過的「土司條」!脆脆的像餅乾一樣

土司中間則煎做法國土司~

由於這天十點多才起床,大盤的偽歐式早午餐,讓我們撐到晚上才肚子餓!

晚餐做的是前幾天醃的「叉燒肉 」,搭配要有清爽效果的「涼拌雞絲 」

美國的雞腿太便宜了,雞肉絲也是用雞腿肉,剩下的雞骨頭,剛剛好拿來煮湯~^^

 

至此,打包回家的大盤生菜沙拉,享用完畢!

連淋在上面的橄欖油,都拿來炒菜了呢!

 

 

meal a week.013

第三天,培根香腸蛋包三明治 !整個是很man的早餐阿(都是肉)!

於是加了一點洋蔥和番茄進去。(多吃洋蔥對身體好喔!!d^^b)

等等!番茄沒用完呢!

午餐,和麻婆豆腐 借了一點絞肉,作成番茄鑲肉~~XDD

然後再把第二天沒有吃完得梅汁涼拌拿出來,更入味喔!!

晚餐很大方地用了好幾隻蝦仁!!

 

 

meal a week.014

第四天,參考了「小米桶」的培根菠菜飯糰,早餐興致勃勃,拿來捲小黃瓜絲和紅蘿蔔絲

變成「培根蔬菜捲」(多吃青菜對身體好喔!)

然後因為前一天下午看了「食在好健康」介紹親子丼,中午又興致勃勃的依樣畫葫蘆!

可是我的親子丼 被說:「好像少了什麼味道...」

雞骨頭依舊拿來熬湯~

晚上的「山珍海味雞湯」是中午老公喝完我煮的雞湯之後,

飯後馬上起身:「雞湯要熬久一點吧~~」東東冬加了木耳、香菇、海帶、金針...

然後大聲宣布:「這鍋是山珍海味雞湯!!」...XD

 

 

meal a week.015

終於一個禮拜過了一半!這個禮拜有朋友約吃飯都很不好意思地推掉...

第五天,用巧克力的包裝紙剪了幾何圖形,在愛心三明治 上抹上圖案..

午餐原本要包成便當的(因為某人說這天要去學校念書,後來又懶了...)

晚餐削馬鈴薯薄片灑些黑胡椒拿去烤,結果大失敗...效果沒有用炸得好,中間軟軟濕濕的...><

烤的兩塊豬排,一塊抹黑胡椒,一塊沾小碎玉米脆片,

不過因為沒有先醃過,都是豬肉原本的味道~@@

對了!烤豬排之前,我有先用牛奶泡一下(聽說可以讓肉質比較嫩)

後來牛奶就拿去煮火腿蔬菜蛋了~(真是不浪費的亂亂煮..XD)

 

 

meal a week.016

第六天早餐,用香腸做小章魚,哈哈!真是失敗呀!!可是就是沒買到鑫鑫腸嘛~(扭)

(迷之音:也可以不要吃小章魚阿...)

汽車和愛心,都是用巧克力的鋁箔包裝紙折的模型,

原本幻想可以用蛋皮做出一幅美麗的畫,結果只有車和愛心成功..

半夜用鋁箔紙刻了一張畫要用來烤土司印圖案的!!(刻到三點!!)

Untitled.001  

結果烤不上色耶!!可能是線條太細了...或是烤箱太大了!!><

最後還是只好用番茄醬和蜂蜜芥末醬上色..

photo 

這個模,害我嗑掉好多片土司...

午餐又是一次受騙的便當料理~(不要再騙我隔天要去學校念書啦!!)

什麼臉!便當.. ,可是連夜趕工完成,看到這個成品,我的臉也冏了..XD

 對了!還有晚餐的「醬燒!?豆腐 」 ,絞肉和豆腐真是好趴呢!^^

 

 

meal a week.017

耶耶~是最後一天!!冰箱的菜也差不多清空了

為了煮「印度咖哩」還特地又去超市買了馬鈴薯、雞腿、菠菜~

 

呼呼~七天挑戰完畢!結算!

meal a week.018

比預算少了20鎂耶!!請掌聲鼓勵鼓勵!!^^

因為這禮拜省了不少錢,所以逛超市時,柪到小獎品:洋芋片和櫻桃!!

meal a week.019  

買了之後才發現,美國櫻桃好便宜喔~~

2.16磅 4.3鎂(980公克 台幣130元!!)

 

下一次,要挑戰62鎂的「低卡」料理!!(低頭看肚子..)

 

 

最後最後推薦 最新力作「ㄤ某丼之情定彩虹橋!」!!(ㄟ...好像分享過了....)

報告完畢!謝謝大家~(鞠躬again)

 

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    吳雅菲 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()