目前分類：懷孕前的準備 (3)

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養成規律生活

規律的生活、養成固定運動的習慣，不只在為身體健康著想，更能夠達到放鬆心情、減低壓力的功效，避免生活中不必要的緊張與刺激。像是每天給自己一個營養又悠閒的早餐時光，這些都是讓自己的身體達到最佳狀態，隨時做好迎接受孕的準備。


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半年前先做健康檢查


每一個人都應該有自己的家庭醫師，準備懷孕前更需要夫妻雙方共同找家庭醫師持續諮商，遺傳史、家族病史、夫妻各自的病史都能充分掌握，對於受孕、孕程中以及未來了解寶寶的健康都有莫大的幫助。

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Screen shot 2012-05-01 at 上午12.41.15

哈！不是「孕前須知」嗎？怎麼會貼張大肚子的照片..XD

其實就是在懷孕前，不知道是怎麼一回事的時候

可以在衣服裡面裝個大石頭，

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