和雅菲一起做卡片

還記得 我上輩子情人在我26歲為我做了一件事

讓我感動地眼眶泛淚，並且覺得我不管幾歲，在他的眼裡我永遠還是個孩子

我26歲的某一天，飯後拿牙線棒剔牙，

結果不知道是牙線棒太爛還是牙齒排列太整齊緊密

牙線竟然斷掉卡在我的牙縫裡！！

這件事應該在世界上最討厭的事排行前十裡吧！！

超難過的耶！！後來連用了四五根牙線棒

都是一卡進去就斷掉！弄到我都要發脾氣的！

結果我爸走過來，默默的把手指伸進我的嘴巴，

一下子就把卡死死的牙線拿出來了

真的是我的英雄！！

這件事除了展現我上輩子情人的體貼、牙線棒品質很差、我牙縫很細之外

應該可以證明我從N年前就開始有用牙線的習慣

結果今天去看牙醫時，他竟然問我：「你有在用牙線嗎？」

「有阿！我來看牙齒之前還有用耶！」

「那怎麼還卡這麼多東西！？」然後牙醫又拿出了牙線幫我剔牙

牙醫說：「你蛀牙了，在牙縫裡面」

然後幫我上了麻醉、清洗蛀牙的地方

前置作業完畢之後，我舔了一下我蛀牙的地方，竟然空了一大個洞！！

「醫生，這個大洞，是我的蛀牙嗎...」(抖)

牙醫說：「對阿～你是牙縫蛀牙，雖然表面看不出來，可是裡面已經蛀了一大個洞了，所以要連同頂端的牙齒都挖掉～」

太可怕了～我一直以為我牙齒保養的很好耶！

結果一爆就爆了三顆（下一次要補另外兩顆..><）

補完之後，牙醫教我正確的剔牙方式

牙線的使用方法

一、截取約 45 公分長的牙線 ( 約與手臂同長 )。
牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三
圈，可固定牙線即可。

二、然後在距離約 25 公分的地方，再將牙線纏
繞在另一手的中指第二指節上面兩三圈。
 
  三、雙手的中指、無名指與小指捏緊拳心，拇
指與食指打直，二拇指向內並互相接觸並使二拇
指與二食指呈直角四方，看看可否把牙繃緊？如
果可以，牙線在中指間的長度就正確了。

四、拇指比讚的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另
一手的食指一起繃緊牙線，使牙線在二手指頭間約一
公分。

五、把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齒交
接的縫內遇到自然的阻力為止。

六、然後將牙線繃緊牙齒的面，並上下運動刮牙齒
的表面，直到聽到吱嘎聲為止。

七、刮完一邊的牙面之後再刮同一牙縫的另一個牙
面，到嘴角時改用兩食指，牙線在兩食指間保持 1 ~ 2
公分，一個食指在牙齒的內邊，另一個食指在牙齒
的外邊，並同時把臉頰撐開；這樣不但容易進入後
牙區，且不易傷害嘴角。

如何使用牙線線上動畫教學～

刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒鄰面的牙菌膜，必須每天使用牙線。

正確的潔牙觀念為「一漱二刷三牙線」，

也就是先漱口沖掉口腔殘渣，接著再刷牙，最後以牙線清潔齒縫。

許多人用餐後僅漱口，以牙菌斑顯示劑測試後，結果顯示漱口只有50%的清潔力，

建議吃完東西後，都要漱口、刷牙、使用牙線，才是正確的潔牙觀念。 

每次用餐後一定要做到「一漱二刷三牙線」的潔牙程序，並把握「333」原則，

每天3餐結束後的3分鐘內要潔牙，時間要長達3分鐘。

潔牙先從漱口開始，可沖掉口腔的大片殘渣，也讓口腔較有水分有助刷牙，

刷牙時建議一次刷2顆牙，用牙線時要把牙線緊貼牙齒上下拉動。

有些人習慣用牙線棒，清潔力其實較牙線差，因每顆牙齒都有弧度，

而牙線棒受限於造型，不能像牙線般緊貼牙齒弧度，因此清潔力較差。

本文參考資料1、2