和雅菲一起做卡片

拉嗎司ㄉㄟˋ～各位早安，歡迎來到Yaffil Yoga，我是瑜珈兔，歡迎和我一起練瑜伽喔！！

哈！先看看我是怎麼被做出來的吧！

耳朵、雙手、身體、腿都藏了鐵絲，方便我做各種瑜伽動作～

臉的面、邊和耳朵一起縫起來，才不會太多縫線，看起來比較整齊～

臉的邊接到脖子部分，先停下來，等身體做好之後，一起縫上去～

身體接著雙手的鐵絲，鐵絲一長條，從左手接到右手，這樣做各種動作時，鐵絲比較不會位移～

軀幹接的那根鐵絲，就像脊柱一樣，要接到頭部噢！不然會斷頭的～～～XD

逢上後腦勺，要記得塞棉花～～

腳掌部分我裝了磁鐵，一方面增加重量，一方面想在接觸面也裝磁鐵，幫助站立

結果成效百分之百不佳...（無法靠接觸面的磁鐵吸力站起來）

因為腿太細又長（應該縫成一個圓柱，像象腿那樣才能站得穩啊！！）

腳掌面積太小，哪支撐得住那顆大頭～～XD

於是只好在瑜伽墊上，加了一條鐵絲幫助固定～～

接著，就來看我瑜珈兔的瑜伽動作嘍！

老師說：一大早就開始做瑜伽，一整天都會消耗熱量呢～

所以有興趣的人快站起來，跟著一起做！

先靜坐調整呼吸

平背，這個是瑜伽的基本動作喔！

弓箭步

充滿力與美的動作～～～瑜珈兔的愛式！！>///<

樹式，平常在家刷牙洗臉，也可以順便練這個動作喔！

舞王式，這個動作考驗平衡和肌耐力呀！！做得好的人看起來會超級優美，像在跳舞一樣噢！

也是瑜伽兔愛式之一

扭轉單腳平衡

蹲式單腳平衡～

側平台，要練側腹肌，快做這個動作！！

單腳輪式，是瑜伽兔最近才練起來的！請掌聲鼓勵鼓勵！！>///<

身為兔子的好處就是，倒立的時候，耳朵還可以偷作弊XDD

呼呼呼～做了這麼多動作，最後一定要全身放鬆做大休息喔！！

這個動作才是瑜珈兔的最愛啦～～～XDDD

作者愛現，硬要偷渡自己做瑜伽的動作

對於瑜珈，老師說：

「找到你最舒服的角度，不要勉強你的身體，當然，也不要放棄它。」

對於我們的生活、感情...也是要抱持著這樣的態度吧！^^