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拉嗎司ㄉㄟˋ~各位早安,歡迎來到Yaffil Yoga,我是瑜珈兔,歡迎和我一起練瑜伽喔!!

 

 

哈!先看看我是怎麼被做出來的吧!

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耳朵、雙手、身體、腿都藏了鐵絲,方便我做各種瑜伽動作~

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臉的面、邊和耳朵一起縫起來,才不會太多縫線,看起來比較整齊~

 

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臉的邊接到脖子部分,先停下來,等身體做好之後,一起縫上去~

 

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身體接著雙手的鐵絲,鐵絲一長條,從左手接到右手,這樣做各種動作時,鐵絲比較不會位移~

 

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軀幹接的那根鐵絲,就像脊柱一樣,要接到頭部噢!不然會斷頭的~~~XD

 

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逢上後腦勺,要記得塞棉花~~

 

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腳掌部分我裝了磁鐵,一方面增加重量,一方面想在接觸面也裝磁鐵,幫助站立

結果成效百分之百不佳...(無法靠接觸面的磁鐵吸力站起來)

因為腿太細又長(應該縫成一個圓柱,像象腿那樣才能站得穩啊!!)

腳掌面積太小,哪支撐得住那顆大頭~~XD

於是只好在瑜伽墊上,加了一條鐵絲幫助固定~~

 

接著,就來看我瑜珈兔的瑜伽動作嘍!

老師說:一大早就開始做瑜伽,一整天都會消耗熱量呢~

所以有興趣的人快站起來,跟著一起做!IMG_9461

先靜坐調整呼吸

 

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平背,這個是瑜伽的基本動作喔!

 

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弓箭步

 

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充滿力與美的動作~~~瑜珈兔的愛式!!>///<

 

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樹式,平常在家刷牙洗臉,也可以順便練這個動作喔!

 

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舞王式,這個動作考驗平衡和肌耐力呀!!做得好的人看起來會超級優美,像在跳舞一樣噢!

也是瑜伽兔愛式之一

 

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扭轉單腳平衡

 

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蹲式單腳平衡~

 

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側平台,要練側腹肌,快做這個動作!!

 

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單腳輪式,是瑜伽兔最近才練起來的!請掌聲鼓勵鼓勵!!>///<

 

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身為兔子的好處就是,倒立的時候,耳朵還可以偷作弊XDD

 

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呼呼呼~做了這麼多動作,最後一定要全身放鬆做大休息喔!!

這個動作才是瑜珈兔的最愛啦~~~XDDD

 

 

 

 

作者愛現,硬要偷渡自己做瑜伽的動作

 

 

 

對於瑜珈,老師說:

「找到你最舒服的角度,不要勉強你的身體,當然,也不要放棄它。」

對於我們的生活、感情...也是要抱持著這樣的態度吧!^^

 

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    吳雅菲 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()