傳遞幸福技巧的課程，除了“information”，更需要的是“transformation”

如何應用實踐在生活中，才能更加幸福～

幸福課第1堂：何謂積極心理學？

 

 

幸福課第2堂：積極心理學目的

 

 

幸福課第3堂：幸福是一種隨機現象嗎？

 

 

幸福課第4堂：積極的環境能改變人

 

 

幸福課第5堂：環境的力量

 

 

幸福課第6堂：樂觀主義

 

 

幸福課第7堂：逆境與機遇

 

 

幸福課第8堂：感激

 

 

幸福課第9堂：感激與改變

 

 

幸福課10堂：如何改變

 

 

幸福課第11堂：養成良好的習慣

 

 

幸福課第12堂：寫日記與目標設定

 

 

幸福課第13堂：面對壓力

 

 

幸福課第14堂：過猶不及

 

幸福課第15堂：完美主義

 

 

幸福課第16堂：享受過程

 

 

幸福課第17堂：運動與冥想

 

 

幸福課第18堂：睡眠觸摸與愛情的重要性

 

 

幸福課第19堂：如何讓愛情天長地久

 

 

幸福課第20堂：幸福與幽默

 

 

幸福課第21堂：愛情與自尊

 

 

幸福課第22堂：自尊與自我實現

 

 

幸福課第23堂：收穫交流

 

  

 

 

 

 

 

哈佛幸福課 上課心得及課堂講義投影片分享 

 

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    吳雅菲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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