和雅菲一起做卡片

帶欣樺睡覺很不容易，
除非她「真的」很想睡...


躺下來之後，她會開始咭哩呱啦的講話，講到打了好幾個哈欠了還在講...
眼睛瞪得又大又圓、兩腳踢來踢去、翻來翻去、偶而還會匍匐前進，或跑起來開門...
靜不下來...

如果我心情好，會躺下來和她一起睡，發現她起來了就好聲的和她說「躺下」

可是我今天有點急躁，想要她快快睡著，
所以只要她動或是出聲音，就不太耐煩的叫她的名字，
要她安靜、躺好!
越叫她，她越動；她越動，我越生氣...

哄小孩睡覺真是我的罩門阿...

後來蔡老師分享他的經驗
過動是因為環境的躁動或是大腦不斷的刺激(比較專業的部分我忘了，之後再補)
先控制好環境(燈光、聲音、位置)
如果陪睡的人一直大聲與她對話，她的大腦就會一直刺激她興奮睡不著
可以用重一點的棉被蓋著她、輕拍她，或陪他一起躺著，讓她比較安定
盡量用肢體調整她睡覺的姿勢而少用聲音
然後只要讓她知道這個時間就是要躺在這裡，不管有沒有睡著
久而久之習慣了，自然時間一到就可以蓋上被子呼呼大睡了!

明天來試試看這個方法^^