和雅菲一起做卡片

（標題當然是誇張了，如果刻一百個，腰還沒酸，眼睛都要瞎掉了吧～～XD）

意外發現一個姿勢。用這個姿勢來刻印章，腰絕對不會痠痛！！

「平背」。

有學過瑜伽的人都知道，這是入門姿勢，但是也是個很重要的姿勢！

做這個姿勢的時候，整個背是打直的，

從骨盆彎下來，用縮小腹的力量支撐著。

自從我學了這個姿勢之後，我吃飽飯用電腦，也是套用這個姿勢

說到這裡，那刻印章的時候咧？站著刻？

其實坐著，也可以平背噢！！

一開始刻印章的時候，我如同往常的：坐著，彎著腰刻

（背是拱著的）

這樣就是用整個脊柱在支撐身體，脖子也垂下來

刻沒五分鐘就要起來伸個懶腰了～～

還要要求老公幫忙按摩脖子咧～～～>///<

後來我發懶，整個倚靠在桌邊

屁股往後，背部延伸到脖子一直線打直，胸口還可以靠著桌沿 （胸部大的人可能不適用＠＠）

這個姿勢需要縮小腹來支撐身體～～

邊刻印章，邊瘦身，一舉兩得！！^0^

所以昨天下午輕輕鬆鬆刻完兩個印章～～

完全沒有肌肉痠痛喔～～～（撒花）

ps老公說：「右下角那一塊很像雪人烙賽」！！！ 

蝦密！！有像嗎！！！

請大家評評理！！如果真的有像的話...

我就修了他！！（我是說橡皮擦...><）