(標題當然是誇張了,如果刻一百個,腰還沒酸,眼睛都要瞎掉了吧~~XD)

意外發現一個姿勢。用這個姿勢來刻印章,腰絕對不會痠痛!!

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「平背」。

有學過瑜伽的人都知道,這是入門姿勢,但是也是個很重要的姿勢!

做這個姿勢的時候,整個背是打直的,

從骨盆彎下來,用縮小腹的力量支撐著。

 

自從我學了這個姿勢之後,我吃飽飯用電腦,也是套用這個姿勢

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說到這裡,那刻印章的時候咧?站著刻?

其實坐著,也可以平背噢!!

 

一開始刻印章的時候,我如同往常的:坐著,彎著腰刻

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(背是拱著的)

這樣就是用整個脊柱在支撐身體,脖子也垂下來

刻沒五分鐘就要起來伸個懶腰了~~

還要要求老公幫忙按摩脖子咧~~~>///<

 

後來我發懶,整個倚靠在桌邊

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屁股往後,背部延伸到脖子一直線打直,胸口還可以靠著桌沿 (胸部大的人可能不適用@@)

這個姿勢需要縮小腹來支撐身體~~

邊刻印章,邊瘦身,一舉兩得!!^0^

 

 

所以昨天下午輕輕鬆鬆刻完兩個印章~~

完全沒有肌肉痠痛喔~~~(撒花)

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ps老公說:「右下角那一塊很像雪人烙賽」!!! 

蝦密!!有像嗎!!!

請大家評評理!!如果真的有像的話...

我就修了他!!(我是說橡皮擦...><)

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橡皮擦印章

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